“武林三绝”八段锦成为抗击肺炎的利剑：这些秘密您知道吗？

八段锦作为中医的重要组成部分，成为抗击新冠肺炎的一把利剑。

今天，小编就要给大家讲讲八段锦的历史，从中医的角度讲为什么八段锦能助力抗击新冠肺炎，以及八段锦的现代研究。

从国家中医队驰援武汉以来，除了采用中药外，中医人还带去了中医的十八般武器，其中八段锦参与治疗的画面被刷屏。一套立式八段锦操做完之后，病友说：“做完很舒服，身体暖暖的，精神许多。”

有了方舱医院后，八段锦更是被积极推广，不再是之前一对一教学，而是变成了每天医护人员带着一群患者一起练，气氛相当活跃，可见它得到了广大医患的认可。这次在特殊时期的推广，也让更多的中医小白感受到了八段锦的魅力。

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2月14日，在湖北省新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部召开的新闻发布会上，国家中医药管理局医疗救治专家组副组张忠德说：患者在隔离病区常常表现出焦虑、失眠、腹胀，通过中医药治疗之后得到明显缓解，八段锦太极拳明显增强患者体质、加快康复，对患者是有益的。

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八段锦是一种古老的养生运动，与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」，可以柔筋健骨、强身益气，可以行气活血、调和五脏六腑。

其历史悠久，湖南长沙马王堆西汉墓出土的《导引图》中即绘有四幅与八段锦动作相似的图式。

明清时期，八段锦有了很大发展，清末《新出保身图说·八段锦》中绘有动作图像，形成歌诀并沿用至今。

八段锦对十二经脉与奇经八脉有较强的刺激，小编以双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃需单举、双手攀足固肾腰四个动作，谈一谈八段锦改善新冠肺炎患者病情的中医机理。

双手托天理三焦，这一式通过上托下落、对位拉伸，疏通手少阳三焦经，有利于元气水液上下布散，发挥三焦气化的作用。

三焦与肺的关系非常密切，手少阳三焦经的“地铁线”与肺联系。《灵枢·本输》：“少阳属肾，肾上连肺，故将两脏。”三焦按部位划分：心肺属上焦，肝胆脾胃属中焦，下焦有肾等。

“三焦者，决渎之官，水道出焉。”“三焦者，原气之别使也。”三焦是气、血、津液运行的通道。肺主气司呼吸，主宣发肃降，主通调水道，输布津液。三焦通有利于肺气的宣发肃降，三焦的气化、通调水道的功能正常才能保证肺的功能正常，促进痰的消散，改善新冠肺炎患者的气虚、痰阻的症状。

左右开弓射大雕，左右拉弓似射箭，对手太阴肺经和手阳明大肠经刺激较大，可以开阔胸肺。

肺与大肠相表里，肺气宣发肃降功能正常，则会有利于大肠传导糟粕，反之，大肠传化功能正常，则有利于肺气的宣发肃降功能正常，促进气机调达，改善新冠肺炎患者胸满咳喘、便秘的症状。

调理脾胃需单举，两手交替上举下按，上下对拔，拉伸胁肋，对循行与胁肋的肝胆经有疏通作用。肝胆疏泄功能异常会影响脾胃的运化功能，出现：胁下胀满疼痛，腹泻；呕逆，口苦，纳差（没胃口吃不下），脘腹胀满疼痛，便秘等症状。反之，肝胆疏泄正常才能保证脾胃功能正常，改善新冠肺炎患者的呕逆，纳差等症状。

该式动作还使胸腹部的足太阴脾经和足阳明胃经得到牵引，改善脾胃功能。脾胃是后天之本，气血生化之源。金元四大家李东垣提出：“百病皆由脾胃衰而生”，所以，从古至今中医始终强调防病治病首先要顾护脾胃。

《证治汇补·痰证》：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”根据五行相生的关系，脾是肺的母亲，母病及子，反过来子病累母，久而久之肺、脾气虚。中医治疗方法：培土生金，也就是通过调理脾胃运化功能，达到补益肺气，从而改善新冠肺炎患者气虚乏力、痰咳、腹泻的症状。

双手攀足固肾腰，通过躯体的前屈后伸和双手按摩腰背下肢动作，使人体的督脉、足太阳膀胱经和足少阴肾经等得到充分拉伸，达到调理肾和膀胱的功能。

肾主纳气，《类证治裁·喘证》说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾之纳气，阴阳相交，呼吸乃和。”肾的纳气功能正常，呼吸才能均匀调和。改善新冠肺炎患者气短的症状。

八段锦通过对十二经脉与奇经八脉的刺激作用达到补肺益气，疏肝健脾，固肾强腰，调畅气机，化痰通络的作用，最终改善新冠肺炎患者的症状，改善患者生活质量。

广州中医药大学冯毅翀等老师主研的《八段锦运动对慢性阻塞性肺病稳定期老年患者的疗效观察》最后结论：八段锦对改善慢阻肺稳定期老年患者肺功能、运动耐力效果显著。

北京体育大学曾云贵等老师主研的《健身气功·八段锦锻炼对中老年人身体形态和生理机能影响的研究》最后结论：八段锦使膈肌上下运动幅度明显增加，进而提高肺活量。

广州中医药大学一篇名为《中医综合肺康复治疗稳定期慢性阻塞性肺疾病的临床应用》的硕士论文，经过研究得出包含八段锦的中医综合干预方案可以改善患者最大运动功率，最大摄氧量，运动耐力时间。

从这些研究成果中，我们可以得出这样的结论：八段锦能有效改善肺功能，提高肺活量，提高血氧含量，改善乏力。

八段锦除了对呼吸系统的改善和提高外，还在循环系统、内分泌系统、运动系统、血液系统、精神系统中发挥着积极的调理作用。

写到这，小编再次被中医的博大精深所震撼，中医的十八般武艺随便拿一个出来，都可以助力中医人抗击新冠肺炎。八段锦作为一把利剑，被官宣，得到医患的热捧，上热搜，也就不奇怪了。

提起八段锦，不得不说说我国的中医泰斗、国医大师邓铁涛教授，邓老经常练习八段锦。八段锦也被认为是邓老的长寿秘诀之一。这次武汉抗疫一线练的八段锦是由邓氏八段锦改编而来的。

小编找到邓氏八段锦的教学视频分享给大家，对于很多朋友长时间闷在房间，躺着刷手机，各种吃，加上缺乏运动，会导致免疫力会降低，大家一起练起来吧!